I en normal värld skulle det vara enkelt att ta reda på min kalorikonsumtion. För mig är det så att detta visat sig svårt eftersom någon leker med min kroppsvikt via vätskebalansändringar samt med min elektroniska våg. Det är dock en förutsättning för mig att kunna göra detta för att kontrollera min vikt i framtiden eftersom min hunger också är manipulerad. De kriminella svin som för oväsen i mina öron de sista 11 åren har meddelat att en vältränad och smärt kropp skulle vara för intimiderande för mina släktingar. Att orsaka övervikt är för dem att trycka ned mig en smula. En förnedring. Detta är en av Människoförstörelsebolagets huvudsysselsättningar om jag förstått saken rätt.
Förra veckan ville någon förstöra mina siffror genom att kraftigt höja min vikt. Viktserien för förra veckan är i kg: 66,9; 66,8; 67,2; 67,5; 67,5; 67,2; och 67,0. Denna veckas vikter är så långt: 66,8; 66,8; och 67,0. Förra veckans vikter skiljer sig inte signifikant från veckan innan (67,4; 67,4; 67,4; 67,3; 67,3; 67,0; och 67,0) så min bantning tycks ha avstannat.
Tittar man dock på mina insamlade vikter bakåt i tiden upp till 69kg och använder MS Excels regressionsanalys så visar trendlinjen från scatterplotten att jag gått ned med c:a 0,33kg per vecka under denna tid (2 mån). Detta skulle motsvara en bantning på c:a 385 kalorier per dag. Enligt mina beräkningar har jag bantat 455 kalorier per dag i genomsnitt vilket innebär att mitt referensvärde på sedentär förbrukning som beräknas av ett program tillgängligt på nätet kan korrigeras nedåt c:a 70 kalorier till 1730 kalorier per dag. Detta sagt med en reservation för att man har en möjlighet att förflytta mig viktmässigt många kilon utan att jag känner av detta.
Övervikt är ju ett stort hälsoproblem som skapar stora kostnader för samhället. I USA kostar fetma $150miljarder per år. Det sätt som jag har försökt använda mig av genom att via nogrann beräkning av kaloriintaget på Excel programmet kan säkert vara ett bra sätt för många att ta reda på sin förbrukning för att bättre kunna hålla vikten och därmed vara hälsosammare. Det finns hemsidor där man kan göra samma sak om man inte rår på Excel. En gratissida heter myfitnesspal.com. Problemet är att den är anpassad för Amerikansk mat och dess namn. Intressant är att man försöker undvika vägande.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar