Började leta efter en bantningseffekt för 7 veckor sedan. Idén var att bli av med lite överskottsfett och sedan arbeta fram en metod att kontrollera mitt kaloriintag för resten av livet på vald viktnivå. Har problem med hungerkänslan som kontrolleras externt så jag får försöka räkna mig fram. Även om man inte har problem med att folk manipulerar ens hungerkänsla så är ju hungern inte funktionell hos många människor som ju äter för mycket. En smygande övervikt är ju inte ovanligt.
För detta behöver man en matvåg som mäter grammängder samt en kroppsvåg som mäter ned till 1hg. Har tillgång till en elektronisk matvåg och en gammal fin mekanisk kroppsvåg. Det går ju numera att "gå in i" elektroniska apparater och förändra deras funktion så mina kroppsvikter får anses vara korrekta medan jag måste vara vaksam på vikterna som den elektroniska matvågen leverar.
Har man som jag problem med folk som vill hindra mig att kontrollera min egen kropp så uppstår en kamp mellan mig och dessa marodörer. Denna blogg kommer att beskriva denna kamp och detta kan ju vara av intresse för folk som kan ha samma problem.
Enligt tillgänglig information så skall man banta c:a 500 kalorier per dag för att gå ned ett pund, ie 0,45kg, per vecka. Denna bantnivå rekommenderas ofta och man bör tillägga att man inte bör gå ner mer än 10% av sin vikt på sex månader.
Min bantning, mätt med den säkra mekaniska vågen, på denna nivå började med ett fall på 2,5kg de första tre veckorna även om jag inte bantade fullt ut på 500 kalorier minus min sedentära förbrukning på c:a 1850 kalorier per dag. Därpå följde en viktminskning på 1,0 och 1,4kg. Sedan föll viktminskningen per vecka till 0,4 och 0,3kg de följande veckorna. Med andra ord följer inte denna viktminskning den teoretiskt stipulerade. Det är ingen ordning alls även om jag är väldigt noga med intaget av kalorier. Om man som jag ligger på strikt 500 kalorier minus varje dag borde det gå att testa vad matens sammansättning har för effekt på min kropp. Viktminskningen var så dramatisk att den inte endast går att förklara med förlust av glykogenvatten. Det finns tyvärr ingen information på nätet om hur mycket glykogen man förlorar om man bantar c:a 500 kalorier per dag.
Detta kan bero på manipulation av den elektroniska matvågen men också på att någon manipulerar vätskemängderna i min kropp vilket jag känner till är möjligt. Det senare är mer troligt eftersom jag lärt mig hur mycket något skall väga och inte köper vissa suspekta vikter som jag väger samt att många av kalorierna kommer från volymsmått. Tänker börja väga mig dagligen för att få en bättre idé om hur dessa värden varierar samt att beräkna en veckomedelvikt.
Kommer fortlöpande rapportera om hur sökandet efter balans går.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar